拥抱退休生活：玩还是工作，这是个问题

星阁 • 2024年11月07日 21:10 • 生活

生活中有许多令人困惑的两难选择：可乐或百事可乐？四角内裤或三角内裤？对于退休人士来说：外出玩乐还是重返工作岗位？

有些人毫不犹豫地选择了前者，而与后者作斗争则会带来遗憾和犹疑。退休标志着活动和优先事项的转变——在你这样做之前，它的情感影响一直是未知的。见证 2020 年对 11 项科学研究的荟萃分析发现，退休人员的抑郁症患病率为 28%：几乎三分之一的人。

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工作还是玩耍

然而，工作太努力会让时间转瞬即逝，而时间在 60 岁之后变得尤为宝贵，根据疾病预防控制中心的数据，目前的平均预期寿命为 77.5 岁。为什么不在娱乐中“工作”，它让吉米从字面上“重新创造”自己？

如果你每周工作 40 小时，一年工作 50 周，45 年（假设为 20 岁至 65 岁），那么你已经记录了 90,000 小时，或者粗略地算相当于你到那个时候整个生命周期的 16%。再加上睡眠时间，发现你与家人和朋友相处的时间远没有你想象的那么多：8 小时的工作加上 8 小时的睡眠，每天只有 8 小时的时间留给其他人和活动。

如果吉米选择 18 个洞，他将结交到一些好朋友。美国劳工统计局在 2023 年美国时间使用调查中发现，在 2023 年，65 至 75 岁的人群在休闲和体育运动上花费的时间比该年龄段之前的任何群体都多：每天 6.71 小时。高尔夫属于这一类别——但有趣的是，半小时的时间花在了“放松和思考”上。（调查没有说明他们在想什么。可能是高尔夫吧。）

空闲时间也意味着与伴侣和亲人的陪伴：人际关系至关重要，这是毋庸置疑的。不利的一面是，2012 年加州大学旧金山分校的研究人员将孤独与健康问题和死亡联系起来。相反，对于那些社会关系密切的人来说，事实证明情况并非如此。已记录的好处包括更好的心理和身体健康、归属感以及增加的体力活动——总的来说，这些好处可能会“为你”买到更宝贵的时间。

所以，也许吉米找到一份兼职工作，赚取一些钱来买新球杆，然后和他的朋友们一起打高尔夫。这样做甚至可能让他更加充分享受他人生的最后一段时光。

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