健步走工作法正取代传统会议，成为社交和商务洽谈的新方式。这种运动不仅可以增强团队友谊，还能帮助人们一边健身一边完成多项任务。
越来越多的企业高管正在通过健康趋势来优化身体健康和工作表现。
忘记工作午餐、喝咖啡或参加欢乐时光吧。如今，高管们会穿上一个负重背包，与同事和新联系人徒步几英里。
背负重物行走，通常是穿着负重背包，在健身界风靡一时，被认为可以延长寿命、增肌和燃脂。
现在，这种锻炼方式正在取代 Zoom 电话和办公桌旁会议，成为首选的面对面活动形式，用于交流想法、建立关系和创造职业机会。欢迎进入健步走会议时代。
NFL 球员出身的企业家杰夫·拜尔斯告诉商业内幕，他在会议期间会在一个带跑步机的办公桌上健步走，并邀请客人在他的一对一会议中加入他的锻炼。
利·海斯曼是亚特兰大的一位企业家，担任多家企业（包括 Exit Stage Left Advisors）的首席执行官，他已经健步走多年。对于海斯曼来说，健步走的独特之处使其成为一项适合任何愿意出汗的人的理想活动，无论其健康水平如何。作为一种社交工具，他说它可以用来加强人际关系，同时也可以在繁忙的日程中安排锻炼。
海斯曼说：“我并没有那么多时间或兴趣与某人坐在办公桌前或在办公室开会，却什么都不做。我们会开会，并且我们会在散会后感觉非常振奋。当你在与某人合作，而他们心情很好的时候，这真的有助于你的谈判能力。”
健康意识强的企业高管正在重新定义社交文化
健康观念已经渗透到职场中。
创始人、投资人和风险资本家公开分享了他们为在商业上处于领先地位而做出的生活方式调整，例如间歇性禁食和戒酒。
凯西·斯特伦克是菲尼克斯的斯特伦克保险集团的总裁，他说他在过去几年开始更加重视自己的健康和营养，而传统的社交活动，如狂欢鸡尾酒会和丰盛的餐馆用餐，并不总是适合他的目标。
他告诉商业内幕：“我仍然渴望与我喜欢的人，那些帮助我提升自我的人建立一种社区感。”
大约一年半前，他在一个企业家会议上第一次了解到健步走，该会议以迈克尔·伊斯特为特色，迈克尔·伊斯特是一位记者，他的书引发了健步走复兴。
斯特伦克听说一位朋友已经开始了一个健步走网络活动，去年秋天，他推出了自己的本地版本，名为 Rise & Ruck Phoenix。
每月一次，一个精心挑选的团队会在一个当地的公园里在周五早上 7 点相遇，进行一个小时的健步走，然后是 30 分钟的咖啡和谈话。
你需要有人际关系才能获得邀请，讨论的话题通常涉及商业、经济和医学等领域的社区热点话题。
斯特伦克说：“我们一直非常有目的性。虽然是邀请制的，但我们并不排外。我们欢迎任何人，只要他们认识一位在某一方面表现出色的人。”
健步走非常适合雄心勃勃的多任务者，因为它有助于改善心血管健康、增强力量和稳定性，并且一次性燃烧脂肪。
斯特伦克说：“对我来说，健步走真正关乎优化。”
健步走的社交魅力
在工作中锻炼不仅仅是在繁忙日程中多任务处理的一种便捷方式。它也是一种策略。
海斯曼说：“当你拥有那些内啡肽时，当你一起进行这种类型的锻炼时，怎么可能出错？”
海斯曼说，这可能会让人感到谦卑；进出背包就像一只甲虫背朝下一样，如果你用力过猛，你还有气喘吁吁的风险。
但健步走从根本上来说是一种可扩展的运动，使其相对容易进行。可以通过改变负重背包的重量、运动速度和地形等因素，来调整以适应不同的健康水平。
由于每个人的装备都是一个背包，所以不会为了保持外表；没有人可以用杠铃进行视觉比较的方式来比较重量。
海斯曼说：“健步走的美妙之处在于，没有‘你做的比我少，或我做的比你多’的明显感觉。它更多的是‘我们一起做’。”
多年来一直是健步走会议爱好者的海斯曼表示，他会在每次会议上投入很多思考，通常从让客人背负较轻的重量开始， ihnen 在返回的路上提供一个添加选项，甚至规划路线，使其在小山上结束。总体效果是一种成就感和团队精神，这在办公室里很难复制。
对于斯特伦克来说，健步走沉思的单调性使其成为一个高效的会议。他和他的同事有时间交流和思考。
斯特伦克说：“我肯定不希望与其他人在 F45 或 Orangetheory 小组中进行交流和社交。但从进入门槛的角度来看，大多数人可以走 60 分钟。”
斯特伦克的团体健步走以良好的社交活动结束，但他在一个风景如画的公园里，用咖啡配上蛋白质棒、奶昔和香蕉，而不是在会议室里吃糕点或甜甜圈。
不过，一点挑战是健步走会议与众不同的一部分。让你的心率上升促使你节省呼吸，减少废话：健步走会议不可能用电子邮件代替。
斯特伦克说：“我认为当人们有话要说而不是为了说话而说话时，它可以帮助人们以更有意义的方式做出贡献。”
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