彩虹宝宝：孕育希望，应对失去

在经过 24 小时的精神、情绪和身体上的煎熬后，特蕾莎·门多萨见到了自己的女儿。然而，就在预产期的后一天，这个孩子去世了。

“西尔维娅是我第一个孩子，”这位来自华盛顿的护士告诉 TODAY.com，并补充说她的怀孕很正常。

门多萨回忆道：“她有着乌黑的长发，纤细的手指还有大脚丫；我们都觉得她长大后可能会是一位舞者。”“我们的家人能够见到她，抱着她，庆祝她的存在，并悼念她直到我们说再见。”

但这并不是门多萨的最后一个孩子。当她上次与 TODAY.com 交谈时，她怀上了她的第四个孩子，她的“彩虹宝宝”。

彩虹宝宝是什么？

“彩虹宝宝”是一个术语，用来形容在流产、死产或新生儿死亡后出生的孩子，就像暴风雨后的彩虹一样。美国妊娠协会说，彩虹宝宝象征着“黑暗和动荡之后的希望、疗愈和美好，这就像彩虹的承诺和光明的象征”。甚至还有彩虹宝宝日：8 月 22 日。

但是，失去孩子后的怀孕并不全是阳光和彩虹。许多女性会经历一系列的情绪，从恐惧到喜悦，以及介于两者之间的所有情绪。

关于彩虹宝宝有哪些误解？

维拉诺瓦大学临床心理学家兼辅导学副教授雷娜·D·马金博士告诉今日父母：“最大的误解之一是，父母在后续的健康怀孕中不再悲伤。”“相反，后续怀孕可能会重新触发一个人对失去孩子的依恋和失落感。”

专门研究流产和不孕不育的马金说，经历高度焦虑是常见的事情，就像“一个从战争中回来的老兵，在每个角落都能看到危险”。

为什么有些父母拒绝彩虹宝宝这个词？

门多萨说，暴风雨和彩虹的比喻可能不是描述失去怀孕或孩子的最佳意象。“用她来形容任何事情，比如黑暗或暴风雨，感觉只关注了她的死亡，而不是她真实的生命。”她分享说。

她说：“怀孕和婴儿死亡已经很受污名化，让家庭感觉孤立无援，并倍感压力，因为他们被要求‘继续生活’。”“我的孩子们是兄弟姐妹。其中一个已经去世，而另几个还活着。我并不觉得需要用其他方式来描述他们的存在，他们是他们姐姐的弟弟，她是他们的姐姐。”

科罗拉多的摄影师和母亲梅格·科尼格是在流产她的女儿霍普前不久才第一次听到这个词的。当她在失去霍普后生下儿子埃弗雷特时，科尼格说她并不“喜欢”将她的新生儿称为彩虹宝宝，部分原因是她不希望埃弗雷特与霍普有联系。

科尼格说：“对我来说，这个词与这样一个想法相一致，即如果我们在之前的怀孕中成功生产，我们就不会‘再要一个孩子’。”“我们流产已经很多年了，但当我想到失去霍普，然后又生下儿子埃弗雷特的时候，我把它看作是两个独立的事件。”

科尼格在科罗拉多斯普林斯妈妈集体上发表了她的想法，并发现她并不是唯一一个对这个词感到不舒服的人。

她写道，她的女儿霍普并不是“我们必须克服的一种动荡事件”。她不是暴风雨：“我们想记住她自己，作为彩虹。”

当我讲起这个故事时，我的妈妈发出一声深沉的、发自内心痛苦的呼喊。这是我以前从未见过的。

這位四個孩子的母親贊同門多薩的感受，她認為有人要求他們“克服”或“繼續前進”失去孩子。風暴過去了，彩虹就會出現。失去孩子不像風暴那樣過去了就沒有了。

她说：“失去孩子不能比较或衡量，我失去霍普对我影响很深，我花了很长的时间才处理好这件事。”“每个人悲伤的时间表都不同，而且没有一本大书或时间表来规定哀悼时间。”

失去孩子后怀孕是什么感觉？

在经历了两次毁灭性的流产后，利达·穆拉基再次怀孕，她将女儿的超声波照片藏了起来。

穆拉基告诉 TODAY.com：“它们在那里供我观看，但我不想让别人看到它们。”“我有很多不理性的想法，比如，如果我在 Facebook 上发布怀孕公告，我就会带来厄运，或者如果我感到兴奋，我就会带来厄运。”

穆拉基担心自己随时可能开始出血，所以在怀孕期间很难与宝宝建立联系。

她说：“我害怕依恋。”

失去孩子后怀孕如何应对压力？

对于在怀孕期间感到焦虑，有不同的方法来缓解。专门研究女性生殖和产妇心理健康的洛杉矶心理学家杰西卡·祖克博士推荐支持小组和曼陀罗冥想。

祖克告诉 TODAY.com：“在这个时期，一个可以特别接地气的咒语是，‘在这一刻，我怀孕了，一切都很好。’”

“提醒自己这次怀孕正在健康地进行，这可以在恐惧中是一种强大的欣赏。”

主持“姐妹失去”播客的埃里卡·麦卡菲在分娩时失去了儿子布兰登二世，以及在怀孕18周时失去的女儿布莉埃尔。刚开始，麦卡菲也很难庆祝自己体内正在成长的生命。

麦卡菲告诉 TODAY.com：“刚开始的时候，我感到非常焦虑和恐惧。”“我陷入了所有这些‘如果’之中。”

在治疗师的鼓励下，麦卡菲开始写博客记录她的彩虹怀孕经历，并开始与经历过丧子的母亲们联系。

她说：“这对我的治疗有很大帮助。” “我开始庆祝每一个里程碑。当我怀孕24周的时候，我庆祝了这个里程碑，因为我在之前的怀孕中没有到24周。我允许自己欣赏我不断成长的身体。我不想让我的宝宝感受到压力，我不想把负面能量传递给他。”

如何帮助失去孩子后怀孕的朋友？

对于那些在彩虹怀孕期间支持朋友的人，祖克建议避免使用诸如“至少你又怀孕了”、“凡事都有原因”和“上帝自有安排”之类的陈词滥调。

“#IHadaMiscarriage 活动的发起者说：“相反，你可以尝试说，‘我在你身边’或‘失去孩子后怀孕是什么感觉呢？’” “即使你觉得这是她想要听到的，但敷衍她的损失并不能使她目前的怀孕不再充满恐惧。承认她之前的怀孕可能会让她觉得自己的感受被认可了，并且表明你是一个在困难时期和庆祝时期都会陪伴她的朋友，成为一个能够二者兼顾的朋友。”

有关流产的更多故事和视频，请访问 today.com/miscarriage。有关资源和支持，请访问 Share Pregnancy and Infant Loss Support。

本文最初发表于 TODAY.com

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