揭秘网红“肾上腺鸡尾酒”：对肾上腺健康并无益处

“肾上腺鸡尾酒”是一种流行于 TikTok 上的饮品，由橙汁、椰子水、酒石酸氢钾和盐混合而成。用户声称这种饮品具有多种健康益处，包括控制体重和缓解压力。

然而，专家表示，没有证据表明这些饮品对肾上腺健康有任何益处。

专家认为，它们的受欢迎可能是由于安慰剂效应。

什么是肾上腺鸡尾酒？

社交媒体上充斥着“缓解压力”和“减肥”之类的术语，最近一些用户将这些术语与肾上腺鸡尾酒（又称皮质醇鸡尾酒）的流行趋势联系起来。

这些饮料含有许多人冰箱里常见的成分。一些 TikTok 用户声称它们通过支持肾上腺来帮助解决各种健康问题，而肾上腺有一项非常重要的工作：“肾上腺位于肾脏上方，它们负责分泌皮质醇激素，”克利夫兰诊所 Adrenal Center 医学主任 Pratibha Rao 医学博士告诉 Verywell。

尽管肾上腺鸡尾酒中的成分可能令人耳目一新，但它们并不一定是开创性的万能药。Baseline Lifestyle Co. 的注册营养师 Leah Barron 告诉 Verywell：“网上最受欢迎的肾上腺鸡尾酒配方包括橙汁、椰子水、酒石酸氢钾和盐的组合。”“虽然这种饮料可能是补充水分的一种美味方式，但没有临床数据支持其有助于或有必要支持肾上腺健康的 ادعاء。”

Barron 说，尽管肾上腺鸡尾酒可能不会提供健康益处，但它们也不一定会伤害你。然而，对于血糖失控和/或肾损伤的人来说，它们可能是危险的，Rao 解释道。

了解肾上腺功能

肾上腺参与人体健康的许多方面。Barron 解释说：“它们产生激素，帮助调节基本功能，包括免疫系统、新陈代谢、血压和压力反应。”

Barron 说：“皮质醇是由肾上腺产生的激素之一，通常被称为‘应激激素’，因为它在调节全身应激反应中发挥着作用。尽管它对于管理应激反应至关重要，但皮质醇在新陈代谢、抑制炎症、调节血压和血糖以及控制睡眠-觉醒周期中也发挥着重要作用。”

一些在社交媒体上谈论肾上腺鸡尾酒的人说它们有助于解决一系列问题，包括减肥、焦虑或压力水平升高，但这并不是真的。Rao 说：“这是没有道理的。”

什么是肾上腺疲劳？

这种饮料的爱好者经常谈论一种称为“肾上腺疲劳”的疾病，声称肾上腺鸡尾酒可以帮助解决这一问题，但这种疾病并未得到广泛认可。

“['肾上腺疲劳']是一个由一位脊椎按摩师在 20 世纪 90 年代创造的术语，用来描述他在他患者身上观察到的症状群。此后，这个术语被网上有影响力的人和另类医学从业者用来推广他们的肾上腺鸡尾酒产品，并从弱势人群身上获利。”

Barron 补充说，一些公司甚至已经开始生产肾上腺鸡尾酒补充剂，“同样，这些补充剂也没有被证明对肾上腺有任何特定的好处，”她说。

“当涉及到任何补充剂或产品时，一个巨大的危险信号是，销售它的人声称它可以治愈你的所有疾病，[并且]没有证据支持这些补充剂可以做到它们声称要做的事情；大多数网站甚至都有类似的声明，例如，“这些声明尚未经过食品药品监督管理局 (FDA) 的评估。”

为什么肾上腺鸡尾酒如此流行？

专家表示，有些人可能会在尝试肾上腺鸡尾酒后看到他们的症状有所改善，这要归功于安慰剂效应。安慰剂效应发生在某人仅因为相信治疗会起作用而从不具有治疗价值的干预中体验到积极健康益处时。安慰剂经常用于药物试验，以测试新兴疗法的有效性。

Rao 说：“一种药物在获得 FDA 批准之前必须经历如此严格的测试过程，通过各个阶段并确认疗效和安全性；而这些流行饮料不需要这样的验证，并且可以通过社交媒体轻松获得关注和流行。”

专家表示，只要适量饮用，它们是无害的（除非你患有任何影响肾脏和/或血糖失控的慢性健康问题）。

肾上腺鸡尾酒的流行趋势很好地提醒我们，大多数看起来像是“灵丹妙药”的东西并不是它们宣称的那样。

如果你怀疑自己患有肾上腺问题该怎么办？

Barron 补充说，虽然“肾上腺疲劳”不是公认的医学疾病，但一些可诊断疾病（包括艾迪生病、肾上腺功能不全和库欣综合征）确实会影响肾上腺并可能影响你的激素水平。

但你不能假设肾上腺的问题会导致你的症状而不与医疗保健提供者交谈。Rao 说：“在医学领域，我们不认可“肾上腺疲劳”这个术语。”“如果持续的疲劳异常或无法解释，建议带着你的担忧去看你的初级保健医生。”

医疗保健提供者可以根据你的症状帮助你找到最佳的治疗方案，但重要的是不要通过尝试 TikTok 上的病毒“治疗”或“治愈”方法来自己掌控自己的护理。Rao 说：“如果你在经历与你当前情况不相称的疲劳或其他症状（无论是身体、精神还是情感方面），请不要自医并[尽快]寻求专业帮助。”

这意味着什么？

肾上腺鸡尾酒现在在 TikTok 上很流行。由橙汁、椰子水、酒石酸氢钾和盐混合而成，许多人说它们有助于缓解疲劳、减肥、缓解压力和“肾上腺疲劳”。但据专家称，肾上腺鸡尾酒（有时称为皮质醇鸡尾酒，因为肾上腺会分泌皮质醇）没有已知的健康益处。

专家表示，这种饮料的流行可能是由于安慰剂效应。

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