奥林匹克游泳健将凯蒂·勒德基的日常饮食秘诀

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2024年奥运赛季即将拉开帷幕，令粉丝们激动不已。无论你是体操、网球还是游泳迷，在这场盛会中都能有丰富的体验。而对于奥运健儿来说，除了赛事本身，他们还将领略巴黎的迷人风光、品尝美食。然而，即使面对众多选择，一些运动员仍然坚持自己习惯的食物搭配。

七届奥运金牌得主凯蒂·勒德基便是如此。

勒德基的每日燕麦早餐

很多人可能会认为，成为一名奥运级游泳运动员需要在跳入水中之前摄入大量食物，但勒德基用实际行动打破了这一常识。在接受我们姐妹品牌 EatingWell 的独家采访中，她透露了自己的早餐非常简单。

“我会吃燕麦片，搭配一些花生酱和一根香蕉，”她说。勒德基还表示，她几乎每天都吃这种早餐，并且在“训练间隙和训练前”都非常适合她。这不仅是游泳运动员的健康选择，而且还富含蛋白质，有助于勒德基在游泳时保持充沛的能量。

勒德基的其他常用餐食

勒德基进一步透露了一些她喜爱的其他餐食。午餐时，她喜欢吃吐司上的鸡蛋。

她说：“我[通常]会在鸡蛋里放一些菠菜或西红柿，但我偶尔也会换换鸡蛋里的配菜。”当需要提神时，她在午后训练时喜欢喝一瓶 Core Power 运动饮料。此外，她还会通过大自然提供的零食补充能量。

勒德基解释说：“我喜欢浆果。吃一些额外的水果或蔬菜，这些通常是我的零食。”但是，晚餐才是勒德基发挥创意，尝试不同菜品的时候。

她分享道：“我会做鸡肉、牛排或鲑鱼，搭配一些配菜，比如沙拉、米饭或其他蔬菜。”

奥运赛季将于7月26日星期五正式开始，游泳比赛的部分将于7月27日星期六拉开帷幕。勒德基将在比赛中大放异彩，我们也将为她加油，并希望她再次赢得金牌。

阅读 All Recipes 上的原文。

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