卒中预防与康复指南

卒中是美国第五大死亡原因，也是导致残疾的主要原因。

马萨诸塞州波士顿贝斯以色列女执事医疗中心神经病学系卒中科的桑迪普·库马尔博士在给福克斯新闻数字频道的一封电子邮件中表示：“卒中是大脑因血流受损而造成的损伤。”

库马尔博士说：“正常的血液供应对于大脑正常运作和维持其结构至关重要。血流中断会使大脑的受影响部位无法获得氧气和其他营养，导致这些组织迅速分解。”

库马尔博士指出，当一个人遭受卒中时，可能会影响他们的说话和理解能力。

身体不同部位还可能出现麻木感、视力丧失或无法行走或站立。

继续阅读以了解更多关于卒中症状、预防措施和康复之路的信息。

卒中的类型

卒中主要有两種類型：缺血性卒中和出血性卒中。

根据美国卒中协会的数据，缺血性卒中是最常见的类型，占所有卒中的87%。

库马尔博士告诉福克斯新闻数字频道：“当大脑的脑动脉中流向大脑的血液被血栓或斑块堵塞时，大脑的血液供应可能会受到损害。这称为缺血性卒中。”

出血性卒中是一种不太常见的卒中类型。在这些情况下，“供应大脑的血管破裂，导致脑组织内出血。出血会直接损害脑细胞或使周围组织无法获得足够的氧气和营养。”库马尔博士说。

根据美国卒中协会的数据，还有一种短暂性脑缺血发作（TIA），被称为“警告性卒中”或“小卒中”。

这种“警告性卒中”是由大脑暂时性血流受阻引起的。如果您患有这种类型的卒中，请不要忽视它。立即拨打911。

美国卒中协会指出，病因不明的卒中被称为隐源性卒中。

卒中症状

以下是一些常见的TIA或卒中症状，由美国国立卫生研究院（NIH）重点介绍。

突然出现意识混乱、说话困难或理解语言困难

突然麻木或虚弱，尤其身体一侧

突然剧烈头痛，原因不明

突然出现一只或两只眼睛视力障碍

突然行走困难、头晕或失去平衡或协调能力

美国国立卫生研究院指出，症状可能发生迅速或缓慢，并在几个小时甚至几天内发展。

FAST口诀

记住一个重要的缩写词FAST。以下是如何使用美国卒中协会提供的FAST缩写词来识别某人是否患有卒中。

F = 面部下垂：“脸的一侧是否下垂或麻木？让这人微笑。这个人的笑容是否不对称？”

A = “手臂无力：一只手臂是否无力或麻木？让这人举起双臂。一只手臂是否向下垂？”

S = “言语困难：言语是否含糊不清？”

T = “卒中是一种紧急情况。每一分钟都很重要。立即拨打911。记下任何症状首次出现的时间。”

预防措施

美国疾病控制与预防中心（CDC）表示，约80%的卒中是可以预防的。

根据Lifespan的数据，虽然卒中的平均年龄为65岁及以上，但平均年龄正在下降。在美国，10%的卒中患者年龄在45岁以下。

库马尔博士告诉福克斯新闻数字频道：“发生卒中的人通常有潜在的危险因素。”

“其中最重要的高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟、心脏病，特别是心房颤动。”

库马尔指出，由医生筛查这些潜在疾病非常重要。确保您遵循医生的建议进行检查，并按照指示服用必要时所需的药物。

保持健康的生活方式也有助于降低卒中的风险。

库马尔指出，以下是你为促进健康的生活方式和降低风险而可以做的事情：

定期进行身体锻炼

饮食均衡

保证充足的睡眠

避免过量饮酒

管理压力

戒烟

康复之路

卒中后的康复期可能漫长而充满挑战。有些患者可能无法完全康复。

并非每位患者的康复之路都是一样的。

库马尔博士在给福克斯新闻数字频道的电子邮件中写道：“许多卒中幸存者会留下持久的残疾，这会阻止他们回到自己的日常生活中。这些残疾包括进食、穿衣、上厕所、洗澡或其他自理活动等简单任务。”

“其他患者可能会发现他们无法从事其他正常的日常活动，如阅读、写作、开车。即使是那些已经完全康复的人也感到非常脆弱，无法摆脱卒中在生活中的阴影；他们最终可能减少做自己喜欢的事情，比如去家庭度假，害怕再次发生卒中。”

由于卒中幸存者忍受了这些生活巨变，他们将需要周围人（包括医疗专业人士和亲人）的支持。

卒中幸存者康复所需的具体需求会因每个人情况而异。根据西北大学医学院的说法，卒中的严重程度、大脑受影响的区域、患者接受医疗救护的时间以及患者的总体健康状况等因素都会影响康复过程。

库马尔说：“卒中幸存者应对和调整的需求各不相同。许多有持续性损害的患者，如肢体无力、行走困难、言语障碍，都受益于康复。”

“康复包括针对恢复失去的功能的理疗和作业疗法，例如改善因卒中而变得虚弱的肢体的肢体力量。在其他情况下，功能丧失无法完全恢复；在这种情况下，康复可以帮助制定补偿性适应策略，使个体过渡到独立。这些可能包括使用假肢或辅助行动装置。”

库马尔指出，一些患者在卒中后还会有认知障碍，以及其他实际问题，例如与就业、财务和住房有关的问题。

库马尔说：“社会工作者和其他社区支持对于帮助应对这些挑战至关重要。”

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