老年人健康饮食：最佳送餐服务指南

老年人健康饮食：最佳送餐服务指南 The 7 best meal kit delivery service for seniors for 2024

无论是谁，决定吃什么晚餐都可能让人望而生畏。但对于那些习惯为全家做饭的老年人来说，现在要适应为只有一两个人做饭，晚餐吃什么就成了一个棘手的问题。找出要煮哪道食谱可能是最简单的事情，但也许实际的杂货购物并没有以前那么容易。此外，将适合全家的食谱调整为适合一个人或两个人，会导致大量的食物、时间和金钱浪费。难怪现在有这么多的家庭厨师转向健康的送餐服务，来帮助他们快速、经济实惠地制作出美味的饭菜，而无需花费大量时间和精力进行膳食计划和采购杂货。

话虽如此，确定哪些服务提供最适合老年人的送餐服务需要进行专门的研究，以确保它们能满足具体需求。例如，它们是否经济实惠，或者是否由医疗补助或医疗保险承保？它们能满足哪些饮食限制？它们是否很容易准备？为了找出答案，让我们深入了解一下对老年人来说什么样的送餐服务是好的。

为了确定哪些送餐服务最适合老年人，我们的研究团队不知疲倦地测试了最顶尖的送餐服务，并使用一些关键因素来确定我们的赢家。每套服务都根据成本以及该服务是否接受政府补贴的替代付款方式进行评级。我们考虑了每周菜单选项的数量、是否有额外早餐、午餐和零食可选，以及饭菜的制作难度。我们还考虑了味道；饭菜的美味程度以及满足了哪些饮食需求。可以选择适合糖尿病患者的套装，以及针对生酮饮食、肾脏和癌症支持的套装、浓缩食品、植物性食品、低钠、低热量甚至无麸质或低碳水化合物的食品。

最后，作为一名资深的健康作家和编辑，以及一位注重营养和便餐的家庭厨师，我利用个人见解来问和回答：“我是否愿意吃这些饭菜，或者向我的父母推荐它们，作为传统膳食计划和烹饪的一种高质量的替代品？”俗话说，实践是检验真理的唯一标准（或送餐服务）。以下是我们为老年人精选的最佳送餐服务。

2024 年最适合老年人的整体送餐服务Silver Cuisine 每餐 8 美元起
2024 年其他最适合老年人的送餐服务Blue Apron 每份 10 美元起
Mom's Meals 每餐 8 美元起
BistroMD 每餐 7 美元起
Homestyle Direct 每餐 10 美元起
Magic Kitchen 每餐 7 美元起
Fresh N Lean 每餐 11 美元起

选择最适合老年人的送餐服务时需要考虑的因素

成本：当然，当你预算有限时，成本始终是一个推动因素。我们尽量坚持此清单上最经济实惠的选择，但我们绝对建议预算有限的人寻找与医疗保险或医疗保险优势或政府补贴合作的送餐服务。此外，在注册送餐服务时寻找一些首次优惠，几乎总有一些优惠可以帮助降低成本。

送餐方式：在选择服务之前，决定是要使用套装中的预制食材烹饪饭菜，还是宁愿微波炉加热预制菜肴。一些送餐服务提供完全冷冻、新鲜烹制的菜肴；其他服务则包括新鲜食材，供你自行烹制。我们已经注明饭菜的具体送达方式，以便你根据自己的需要找到合适的送餐服务。

菜单选项：大多数送餐服务现在提供的不仅仅是晚餐。了解早餐、午餐、晚餐、甜点和零食的所有可用选项。你可能会发现每周的杂货店购物不再是必需的。许多每周送餐服务还提供来自世界各地的丰富且有趣的口味，而另一些服务则坚持更传统的肉和土豆选择。在选择服务之前，请务必查看菜单选项，以确保有足够的种类来让你对用餐时间保持兴趣。

饮食考量：许多针对老年人的送餐服务提供特定饮食选择，以满足 50 岁以上人群的各种健康需求，从心脏健康到肾脏和癌症支持的糖尿病选择，低钠、低碳水化合物和低热量选择。

通过医疗保险或医疗保险优势承保：一些最好的送餐服务将与医疗补助、医疗保险优势或政府补贴计划合作，以支付费用，让你几乎无需支付费用。如果相关，我们已经注明了此事。

我们如何测试送餐服务

为了创建这份最适合老年人的送餐服务清单，我们的研究团队（包括我自己和许多内部测试人员）尝试了 15 多种送餐服务，并根据成本、是否适用于紧张的预算和政府计划、饮食选择、每周可以选择膳食的数量、是否必须烹调菜肴或重新加热预制菜肴，以及这些预制菜肴是新鲜还是冷冻、份量、新鲜还是冷冻、份量、味道和早餐、甜点和零食等额外选择对每项服务进行评级。然后，我们缩小了真正迎合老年人需求、预算和健康饮食的最爱清单。

我们尝试过的其他送餐服务

除了这里详述的送餐服务外，我自己和我们的评估团队还测试了以下选择。虽然每种选择都有其优缺点，但它们没有出现在此清单中，因为它们并没有为满足老年人的特定需求做好充分的准备。它们包括：

EveryPlate

Purple Carrot

Hungryroot

Martha Stewart & Marley Spoon

HelloFresh

Home Chef

GreenChef

Territory

Factor

Mosaic Foods

Dinnerly

CookUnity

常见问题

送餐套装和预制餐有何区别？

送餐套装包含你需要的一切，可在 30 分钟或更短的时间内制作一顿饭，包括预先分好的食材，因此你只需按照食谱卡上的说明添加预制的食材，即可制作出一道美味可口的菜肴。预制餐送达时已制作完成，你只需要将它们放入微波炉中加热几分钟。预制餐可以是新鲜的或冷冻的，因此如果你有偏好，请务必咨询公司，了解这顿饭是新鲜的还是冷冻的。

我可以从送餐服务中得到什么？

大多数送餐服务让你在一周或更多时间内预先选择每周的餐点，以及送餐到家的首选星期几。你选择的饭菜将包装在冷藏箱中，这些箱子旨在在送达后至少 12 小时内保持食物冷藏。基于订阅的服务会每周向你收费，并运送你预先选择的食品或你选择的食品。为了防止订单发生，你需要每周订购一次，或通知该服务你想要跳过一到两周或完全取消，这通常只要点击该公司的应用程序或网站上的一个按钮即可。

我对尝试送餐套餐犹豫不决。我应该吗？

没有什么可犹豫的！在通货膨胀、恶劣天气和忙碌的日程安排的情况下，送餐套装是一种绝妙的选择，可以为你节省金钱和时间！作为多年订阅送餐服务的一个人，我喜欢这些服务的轻松和便利。对于初学者，我建议从按次付费服务开始，这样你就可以习惯送餐和这些餐点的味道，然后再尝试订阅服务。话虽如此，如果你发现订阅服务最吸引你，请确保在收到不想要的货物之前了解如何以及何时取消。

每周送餐服务可以为你省钱吗？

对于那些享受医疗保险、医疗补助或符合政府送餐补贴资格的人来说，这些服务可以为你节省很多钱。话虽如此，我确实认为即使没有这些补贴，这些服务也可以为那些没有这些补贴的人省钱。除了许多人在注册时提供折扣外，这些服务还可以为你节省为采购和购买营养餐的食材所需的时间和金钱。我还可以注意到，由于一切都经过分量控制，因此浪费大大减少。

原创文章，作者：星阁，如若转载，请注明出处：http://www.xgrl.net/n/202407040227311624.shtml

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